Bowflex Max Trainer M5 manuals

Bowflex Max Trainer M5 Specifications (56 pages)

Brand: Bowflex | Category: Spin bikes | Size: 13.15 MB |

English

Table of contents

Manual en Español

1

Latino Americano:

1

FCC Compliance

4

Before Assembly

5

Hardware / Tools

7

Assembly

8

Assembly / Owner’s Manual

10

10. Final Inspection

16

Adjustments

17

Important Safety Instructions

18

Features

19

Console Features

20

Keypad Functions

21

cardio machine

22

Contact Heart Rate Sensors

23

Remote Heart Rate Monitor

23

Chest Strap

23

Heart Rate Calculations

24

Fitness Basics

25

Warm-Up *

26

Workouts

28

Cool-Down *

29

Operations

31

Getting Started

32

Auto Shut-Off (Sleep Mode)

32

MAX Interval Workout Program

33

Workout Programs

34

Paused / Results Mode

36

Edit a User Prole

36

Customize the Workout Goals

37

Console Setup Mode

38

Maintenance

39

Maintenance Parts

40

Troubleshooting

42

Body Weight Loss Guide

44

Meal Plan Overview

45

Breakfast

45

Lunch and Dinner

45

Snack #1

46

Snack #2

46

Optional Treats

48

Sample 3 Day Plan

48

Portion Size Guide

49

Grocery List

50

Keep It Going

51

Resources

51

Buy Back Guarantee

54

Warranty

55

8003606.090114.F

56

Bowflex Max Trainer M5 User Manual (4 pages)

Brand: Bowflex | Category: Spin bikes | Size: 1.50 MB |

English

Table of contents

PRODUCT

1

FEATURES

2

PRODUCT FEATURES

3

Bowflex Max Trainer M5 User Manual (58 pages)

Brand: Bowflex | Category: Spin bikes | Size: 12.82 MB |

Spanish

Table of contents

Manual en Español

1

Latino Americano:

1

Índice/Registro

2

Cumplimiento con la FCC

4

Antes del ensamblaje

5

Tornillería/Herramientas

7

Ensamblaje

8

Assembly / Owner’s Manual

10

10. Inspección final

16

Traslado de la máquina

17

Nivelación de la máquina

17

Características

19

Características de la consola

20

Frecuencia cardíaca LPM

24

Frecuencia

25

Constancia

25

Indumentaria

25

Calentamiento *

26

Entrenamientos

28

Entrenamientos por intervalos

28

Registro de entrenamiento

29

Enfriamiento *

29

Operaciones

31

Programas de entrenamiento

34

Modo de pausa/resultados

36

Editar un perl de usuario

36

Mantenimiento

40

Piezas para mantenimiento

41

Solución de problemas

43

Resultados y expectativas

46

Cómo utilizar esta guía

46

Desayuno

47

Refrigerios

47

Comida y cena

48

Refrigerio n.° 1

49

Refrigerio n.° 2

49

Deleites opcionales

51

Muestra del Plan de 3 Días

51

Guía para la lista de víveres

53

Siga adelante

54

Recursos

54

Garantía de recompra

56

Garantía

57

8003608.090114.F

58

Bowflex devices