Bowflex Xceed Plus User Manual Page 56
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- Table of contents
- BOOKMARKS
- Le Bowflex Xceed 1
- Home Gym 1
- Manuel du Propriétaire 1
- Table des Matières 3
- Homologations réglementaires: 4
- Spécifications du Produit: 4
- 5
- Figure 2 7
- Figure 1 7
- Figure 3 7
- Tiges de Résistance 8
- Pour commander d’autres 9
- Power Rod 9
- de 50 lb. (22.5 kg) 9
- Sécurité: 12
- Définissez vos objectifs 13
- Guide d’entraînement 15
- Jour 1 & 3 16
- Jour 2 & 4 16
- JOUR 2 & 4 17
- JOUR 1 & 3 17
- Les exercices d’entraînement 18
- Circuit 1 19
- Circuit 2 19
- Circuit 3 19
- Exercices pour le buste 22
- Exercices pour les épaules 24
- Exercices pour le dos 32
- Exercices pour les Bras 39
- Exercices pour les abdominaux 48
- Exercices pour les jambes 50
- Diagramme des Muscles 56
- Journal des Exercices 57
- Le Programme 59
- D’amaigrissement 59
- AVERTISSEMENT! 60
- Les Bowflex 61
- Mensurations 62
- Prise de photo en option 64
- Déterminer votre masse grasse 65
- Calcul de la Masse maigre 66
- Avant Après 67
- Différence 67
- Directives diététiques 69
- Superhydratez votre système 70
- Le Programme nutritionnel 71
- Mesures US 72
- Mesures Métriques 73
- Liste de courses 74
- Q & R 75
- Bowflex Xceed 79
- Ce qui est couvert 80
- Droit en vigueur 80
- La garantie ne couvre pas 81
- Comment le faire réparer 81
- BUREAUX AUX ETATS-UNIS 82
- BUREAUX INTERNATIONAUX: 82
- BUREAUX COMMERCIAUX : 82
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