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Programme d’Amaigrissement Corporel Bowﬂex

Maintenant que vous connaissez votre pourcentage de masse grasse, vous pouvez calculer votre pourcentage

de masse maigre. Cela vous indiquera finalement le nombre de kilos de muscle qui a été ajouté à votre

corps, après avoir achevé ce programme.

Par exemple:

Avant le programme, Joe pèse 90,7 kg et mesure 30% de masse graisseuse, ce qui correspond à 27, 2 kg. Par

conséquent, sa masse maigre est de 70% soit 63,5 kg.

Après le programme, Joe pèse 81,6 kg et mesure 20% de masse graisseuse, ce qui correspond à 16,3 kg. Par

conséquent, sa masse maigre est de 80% soit 65,3 kg.

Des calculs simples nous permettent de déterminer la quantité de masse grasse que Joe a perdu, ainsi que

la quantité de muscles qu’il a gagné. Poids de la masse grasse avant (27,2 kg), moins le poids de la masse

grasse après (16,3 kg) égale 10,8 kg de perte de masse grasse. Poids de la masse maigre après (65,3 kg),

moins le poids de la masse maigre avant (63,5 kg) égale 1,8 kg de gain de muscle.

Saisissez ici les informations vous concernant : (Kilogrammes)

Avant

Poids du corps Pourcentage de masse grasse Poids de la masse grasse

Poids du corps Poids de la Masse grasse Poids de la masse maigre

–

Utilisez les mêmes facteurs pour le calcul après six semaines.

Après

Poids du corps Pourcentage de masse grasse Poids de la masse grasse

Poids du corps Poids de la Masse grasse Poids de la masse maigre

–

Résultats finaux

Poids de la masse grasse Wavant Poids de la masse grasse après Perte totale de masse grasse

–

Poids de la masse maigre après Poids de la masse maigre avant Gain total de masse maigre

–

Calcul de la Masse maigre

1 2 ... 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 ... 83 84

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